Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Dzień ten został utworzony przez Ministerstwo Zdrowia w 2001 r., aby edukować społeczeństwo na temat depresji.  

Niepokojącym zjawiskiem jest fakt, że coraz więcej dzieci i młodych osób cierpi na depresję. To poważna choroba, a nie chwilowy stan czy bunt nastoletni. Przyczyny depresji u dzieci i młodzieży wynikają m.in. z trudności w nauce, są związane z brakiem akceptacji przez grupę rówieśniczą czy agresją w Internecie. Zachowania depresyjne potęguje także obecna sytuacja – konieczność pozostawania w domu i ograniczenie kontaktów rówieśniczych.                                                                                           

Jak zapobiegać depresji? 

Należy dbać o higienę zdrowia psychicznego - odpowiednia ilość snu 6-8 godzin, czas na relaks, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu i słońcu, dbanie o dobre relacje  z rodziną, przyjaciółmi, pozytywne myślenie. 

Więcej informacji  

• dla Rodziców: 

https://forumprzeciwdepresji.pl/nastoletnia-depresja/strefa-rodzica 

http://bc.ore.edu.pl/Content/193/02ore_depresja.pdf  

• dla  Uczniów: 

https://forumprzeciwdepresji.pl/nastoletnia-depresja/strefa-nastolatka 

• dla Nauczycieli: 

https://forumprzeciwdepresji.pl/nastoletnia-depresja/strefa-nauczyciela 

Gdzie uzyskać pomoc? 

• 800 70 22222 – całodobowy telefon zaufania dla osób z depresją 
• 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 
• 22 594 91 00 – telefon wsparcia dla osób z depresją czynny w środy i czwartki 
• Poradnia Psychologiczno– Pedagogiczna w Krasnymstawie 
  • czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00 – 16.00, nr tel. (82) 576 3608
  • https://pppkrasnystaw.pl/wiadomosci/232/wsparcie-psychologiczne-i-dydaktyczne-dla-dzieci-mlodziezy-i-rod 
• pedagog szkolny: [email protected]